wtorek, 10 listopada 2015

#04 Treningowe... kuchenne "rewolucje" Wild Kitchen "...zdrowo, smacznie i prosto"

Potreningowa czysta micha... :) gotowane udko/mięso z kurczaka - 130g, kasza kuskus "po ugotowaniu" - 355g, brokuły - 228g, marchew - 19g, seler korzeń - 40g, pietruszka korzeń - 24g, ...warzywa gotowane na parze. Proste, ;) filozofii w przygotowaniu nie ma.

Porcja liczona na chłopa 70kg czystej wagi, kaloryczność i makroskładniki... ok. 640kcal, B [g] - 45, W [g] - 83, T [g] - 11.

Piotr Czesław/Wild Runner's Team

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz