piątek, 4 grudnia 2015

#12 Treningowe kuchenne rewolucje — „Wild Kitchen...” zdrowo, smacznie i prosto!

Przy piątku... potańcowane :) Żeby nie było, że jacyś poganie... ;) bezmięsna potreningowa czysta micha; kasza jaglana... po ugotowaniu - 350 g, jaja gotowane na twardo - 295 g, sałatka/surówka z kapusty pekińskiej - 156 g. Prościej się nie da... :) stayRUN \m/

Porcja liczona na chłopa 70 kg czystej wagi, kaloryczność i makroskładniki... Waga - 801 g, ok. 869 kcal, B [g] - 50, W [g] - 80, T [g] - 38.

Piotr Czesław/Wild Runner's Team

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz