Dopinamy...
i rozliczamy stary rok! Blogowe podsumowanie biegowo-startowego roku dwa
tysiące dziewiętnastego... wspomnienia i refleksje z zawodów biegowych i
imprez, którym patronował Wild Runner's Club.
Tyle
słowem wstępu! Za nim jednak przejdziecie do dalszej części naszego tekstu,
zaprezentuje Wam moje zestawianie roku 2019 w liczbach oraz kilka rad i cennych
uwag.
Mijający
rok to zaledwie 2488 nabieganych kilometrów... mało? Dużo? Odpowiednio!
Imponująco duży nabieg nie zawsze znaczy dobrze — no, chyba że się biega ultra!
;) W tym 139 jednostek treningowych, 11 startów w zawodach... co w sumie daje
około 200 godzin wybieganych czasów na treningach biegowych. Pamiętajcie...
bieganie to nie tylko nabijanie kilometrów — no, chyba że się na tym opieracie
i jest to waszym ogólnym celem, ale poza nabiegiem warto wzmocnić siłę biegową,
mięśnie tułowia, które odpowiadają za stabilizacje kręgosłupa i miednicy
podczas biegu oraz ogólną sprawność fizyczną, którą możecie ćwiczyć w domu,
wykonując proste ćwiczenia. Wszystko po to, by sumieniem rozwijać swój aparat
ruchu i wyeliminować prawdopodobieństwo wystąpienia urazów czy kontuzji. Po
mocnym dwa tysiące osiemnastym... i jak do tej pory najlepszym sezonie
startowym w mojej karierze biegowej początek roku to walka z infekcją wirusową,
która dawała ostro się we znaki i mocno przedłożyła się na treningi i wyniki w
bieganiu. Wnioski na przyszłość... trenuj mądrze i nie zapominaj o prawidłowej
regeneracji! Przetrenowanie... i brak odpowiedniej suplementacji w diecie mocno
rzutuje na naszą formę znacznym spadkiem odporności, przez co jesteśmy bardziej
podatni i mniej odporni na wirusy i bakterie. Warto o tym pamiętać!
Temat
do ogarnięcia... wiadomo, o co biega.
Brawo!
:) Przebrnęliście przez troszkę przydługawy wstęp do naszego rocznego
podsumowania dwa tysiące dziewiętnastego... zapraszamy do lektury drugiej
części tekstu, o którym mowa na samy początku...
MARZEC
Tropem
Wilczym... VII edycja Biegu Pamięci Żołnierzy Wyklętych, niedziela 3 marca 2019
roku Tychy - Ośrodek Wypoczynkowy Paprocany. Rozegrany już po raz czwarty w
Tychach bieg upamiętniający żołnierzy polskiego podziemia antykomunistycznego i
niepodległościowego, który wpisuje się w ogólnopolskie obchody Narodowego Dnia
Pamięci „Żołnierzy Wyklętych” obchodzonego corocznie 1 marca. Bieg na
dystansach 1963 metrów i 10 kilometrów ku pamięci Wyklętych i Niezłomnych, ze
startem i metą na terenie Ośrodka Wypoczynkowego Paprocany, zgromadził na
starcie rzesze biegaczy z Tychów i okolicznych miast oraz najbliższych
miejscowości regionu. Dla pasjonatów historii i militariów... na biegu miała
swoją pierwszą publiczną premierę polska tankietka, „czołżek” TKS, która obok
czołgu 7TP był podstawową bronią polskich sił pancernych podczas kampanii
wrześniowej 1939 roku. Nowy eksponat... replikę ze zbiorów własnych Muzeum
Śląskiego Września 1939 roku Arkadiusza Domińca w Tychach zgromadził tłum
ciekawskich oblegających ten legendarny pojazd z okresu przed II wojną
światową, który w szczególności upodobały sobie dzieciaki. TKS-y uzbrojone w
nkm kalibru 20 mm w walce z niemieckimi czołgami w niczym nie ustępowały.
Uzbrojonym w działko TKS-em, dowodził plut. podch. Edmund Roman Orlik, uważany
w historii za pierwszego polskiego asa pancernego. W czasie walk wrześniowych
1939 roku zniszczył 13 niemieckich czołgów.
 |
| fot. źr. Nowe info |
„Zapach
dyszki unosił się w powietrzu... atmosfera tego dnia była fantastyczna, piękna
i słoneczna aura oraz malownicza trasa biegu, zafundowała, uczestnikom
tegorocznego biegu i marszu kijkarzy Nordic Walking, mocy sportowych wrażeń i
niezapomnianych wspomnień. Tak w kilku słowach można byłoby opisać dziewiątą
edycję brzeszczańskiej 10-tki spod znaku „Złotych Gaci”. Tyle słowem wstępu...
przejdźmy do konkretów”.
9 Bieg o Złote Gacie /plus Nordic Walking/ na 10 km, Brzeszcze 30.03.2019 r. - relacja! [link]
 |
| fot. źr. Your Event Agency |
CZERWIEC
„Odstraszające
prognozy... zapowiadające spiekotę z prysznicem, podziałały na biegaczy jak
woda na młyn. Na starcie ósmej edycji pszczyńskiej dyszki, stawiło się wielu
zahartowanych biegaczy z okolic... świetnym przykładem jest liczny udział
aktywnych mieszkańców gminy, nie zabrakło przyjezdnych ulicznych wyjadaczy z
regionu i z zagranicy”.
VIII Carbo Asecura Bieg Pszczyński o Puchar Burmistrza, Pszczyna 02.06.2019 r. - relacja! [link]
 |
| fot. Andrzej Grynpeter |
„Czerwiec
to gorący i zaskakujący miesiąc... nie tylko z powodów panujących warunków
pogodowych i anomalii atmosferycznych, które dają się we znaki mieszkańcom i
wszelakim służbom walczącym z żywiołem, ale też okres pełen
sportowo-rekreacyjnych i kulturowo-artystycznych atrakcji oraz długo
wyczekiwany przez grono lokalnych i przyjezdnych biegaczy czas sprawdzenia
formy na pszczyńskim „teatrze” zmagań amatorskich biegów długich”.
III Rodzinny Bieg Charytatywny, Jankowice k. Pszczyny 08.06.2019 r. - relacja!
[link]
 |
| fot. Natalia Modrzewska |
Było
biegane... wieczór 19 czerwca 2019 roku, boisko treningowe Stadionu Śląskiego w
Chorzowie i siódma odsłona nocnego Biegu dla Słonia upamiętniającego Artura
Hajzera, wybitnego himalaisty, zdobywcy siedmiu ośmiotysięczników, twórcy
programu Polski Himalaizm Zimowy. Bieg nie ma zwycięzcy, pomiaru czasu, a
siedmiokilometrowy dystans biegnący drogami... alejkami i traktami Parku
Śląskiego, symbolizuje zdobyte przez Artura Hajzera ośmiotysięczniki.
Upamiętnia... a także oddaje hołd pasji, poświęceniu i marzeniom. Obowiązkowa
czołówka... światełko do nieba i dla bezpieczeństwa samych uczestników nadaje
magiczny klimat na trasie i tworzy niesamowitą atmosferę wydarzenia....
wiadomo, o co biega. :) Na mecie... na każdego uczestnika, czeka piękne i
niepowtarzalne, ręcznie wyrabiane i wypalane w wysokiej temperaturze „ciastko”,
którego nie da się ot tak po prostu schrupać. Impreza co roku przyciąga rzeszę
pasjonatów wszelkiej aktywności na wolnym i świeżym powietrzu z okolic, regionu
z kraju oraz z zagranicy.
LIPIEC
„Pogoda
tego dnia... pomimo zapowiadanych przelotnych burz z deszczem, które miejscami przeszły
przez nasze okolice w godzinach przed i popołudniowych, nie pokrzyżowała planów
organizacyjnych, a sam bieg odbył się już na suchych drogach.
Dziesięciokilometrowa trasa... wiodąca ulicami Świerczyńca i gminy Bojszowy,
jak zwykle, świetnie przygotowane i dobrze oznakowana...”
V Świerczyniecki Bieg Uliczny o Puchar Wójta Gminy, Świerczyniec 13.07.2019 r. - relacja! [link]
 |
| fot. źr. Aktywna Mucha |
SIERPIEŃ
Przełajem
po „dzikim parku”... Pszczyński Bieg Powstańczy - Pszczyna, sobota 17 sierpnia.
Rok dwa tysiące dziewiętnasty w województwie śląskim rozpoczyna na Górnym
Śląsku inauguracje obchodów rocznicowych 100-lecia Powstań Śląskich i stulecia
wybuchu I Powstania Śląskiego. Upamiętnienie tych bardzo ważnych wydarzeń z
historii regionu, które rzutowało na przyszłość całego naszego odradzającego
się państwa polskiego, przybiera różne formy uczczenia i utrwalenia w naszej i
przyszłych pokoleń świadomości. Przypadająca tego dnia setna rocznice wybuchu
pierwszego powstańczego zrywu została również w Pszczynie uczczona na sportowo.
Uczestnicy pobiegli powstańczego crossa... 7 kilometrów przełajem po „Dzikiej
Promenadzie” ze startem i metą na rynku. Pobiegli upamiętnić powstańców...
„pszczyńskich gizdów”, którzy to sto lat temu wyruszyli do powstania, walczyć o
swoją, swoich rodzin i następnych pokoleń przyszłość. Bardzo fajny i udany
bieg... w pięknych okolicznościach przyrody pszczyńskiego parku, przy
sprzyjającej słonecznej aurze.
 |
| fot. Andrzej Grynpeter |
Złapany
na finiszu piątej jubileuszowej edycji Biegu Pawłowickiego... niedziela 25
sierpnia 2019 roku Pawłowice. Cóż to był za bieg... żar lał się z nieba, a
temperatura tego dnia... po południu, sięgnęła zenitu! Nowa trasa zyskała
crossowego charakteru... na której nie zabrakło wody, zraszaczy, kibiców i
przychylnie nastawionych do biegaczy mieszkańców z przydomowymi szlauchami. Kapitalny
rodzinno-kameralny klimat imprezy co roku przyciąga rzesze pasjonatów biegania
z okolicznych miast i miejscowości ziemi pszczyńskiej, przyległych powiatów
oraz całego regionu.
 |
| fot. źr. UG Pawłowice |
PAŹDZIERNIK
Biegali
przełajem... trzecia edycja Patriotycznego Biegu Crossowego, sobota 12
października 2019 roku. W związku z rewitalizacją zalewu Sosina baza
tegorocznej edycji biegu została przeniesiona w malowniczy rejon kamieniołomu Sadowa
Góra, do ośrodka GEOsfera w Jaworznie, a trasa biegu poprowadzona
została terenami zielonymi i skalnymi osiedli Warpie i Dobra. Ciekawa
i malownicza trasa w mocno zróżnicowanym terenie z kilkoma fajnymi podbiegami i
zbiegami... coś dla miłośnicy crossa i pasjonatów „offroadowego”
biegania. Tak na marginesie... nie ma to, jak dobra dycha na dziewięć
kilometrów. Według organizatorów zaliczana do wymagającej
10-kilometrowej... nie kwestionuje, trasa mocna, mocno dobra. Dla
przypomnienia... trasa poprzednich dwóch edycji biegła w lasach pomiędzy
zbiornikiem wodnym „OWR Sosina” a osiedlem Ciężkowice ze start i meta
zlokalizowanym nad najpopularniejszym zbiornikiem wodnym w Jaworznie.
 |
| fot. źr. MCKiS Jaworzno |
LISTOPAD
Takie
klimaty... na punkcie nawadniającym zlokalizowanym w okolicy szóstego kilometra
trasy. Po zmierzeniu się z podbiegiem na słynnej czechowickiej „Golgocie”... na
nieco uspokojonym oddechu trzeb się po prostu napić! Wiadomo... o co biega, człowiek
nie wielbłąd. XXVIII edycja Biegu Niepodległości - Czechowice-Dziedzice 11
listopada 2019 roku. Były medale i banany... nie tylko na twarzy uczestników,
dzwon bił... oznajmiając kolejne życiowe rekordy. Pomimo paskudnej deszczowej
aury... jak na listopad przystało, tego dnia po południu za chmur wyjrzało
słońce. Aura nie zdołała pokrzyżować planów... zdyscyplinowani i silnie
zmotywowani biegacze ruszyli w trasę, niełatwej... wielu się o tym przekonało,
niepodległościowej czechowickiej dyszki.
 |
| fot. Jakub Gac |
Czechowicki
Bieg jest ostatnim z cyklu biegów klasyfikacji Pucharu Carbo Asecura, do której
należy pięć imprez biegowych m.in. Bieg o Złote Gacie w Brzeszczach, Carbo
Asecura Bieg Pszczyński, Bieg Pawłowicki, Bieg na MOLO w Osieku koło Oświęcimia
oraz wspomniany Bieg Niepodległości w Czechowicach-Dziedzicach. Zwycięzcą
tegorocznej klasyfikacji oraz uczestnikom biegów pucharu gratulujemy! Z
zapowiedzi tytularnego sponsora rywalizacji przyszłoroczna klasyfikacja pucharu
ma przybrać odmienną formę... co się zmieni? Dowiemy się już wkrótce.
 |
| źr. Puchar Carbo Asecura |
GRUDZIEŃ
Hi
five... z trasy trzeciej edycji biegu charytatywnego „Mikołaje-Aniołom”
rozegranego w Piasku koło Pszczyny w sobotę 7 grudnia 2019 roku. Warunki
atmosferyczne... tego dnia, jak na grudzień przystało, nie rozpieszczały i
pomimo przeszywającego wiatru na wielu twarzach zagościł uśmiech a temperatura
wytworzona przez biegaczy i chodziarzy Nordic Walking wystarczyłaby do ogrzania
niejednego domu. Metę trzeciej edycji biegu charytatywnego, który został
rozegrany na dystansie 5 i 10 kilometrów przekroczyło ponad trzystu zawodników
a cały dochód ze wpisowego i wolnych datków wrzucanych do skarbonki jest
przeznaczony na zakup samochodu typu bus dla ośrodka - Domu Kulejących Aniołów
w Piasku. Wspaniała atmosfera i bardzo gościnny poczęstunek przy kawie i
cieście... „czym chat bogata” zrekompensował trudy sobotnich popołudniowych
aktywności. „Mikołajom” udało się zgromadzić ponad 20 tys. zł na zakup busa do
przewozu podopiecznych Domu Kulejących Aniołów. Z deklaracji i zapowiedzi
złożonych przez organizatorów całego tego zamieszania wiemy już, że bieg
odbędzie się w przyszłym... nowym 2020 roku! Trzymamy za słowo.
 |
| fot. Andrzej Grynpeter |
Tyle
w temacie... wiadomo, o co biega! :) W nowym roku... przede wszystkim aktywnie!
;) Z biegowym... stayRUN \m/
Piotr
Czesław Tomczyk/WRsC
