Przy
piątku... „potańcowane” :) Żeby nie było, że jacyś „poganie”... ;) bezmięsna potreningowa czysta micha; kasza jaglana... po
ugotowaniu - 350 g, jaja gotowane na twardo - 295 g, sałatka/surówka z
kapusty pekińskiej - 156 g. Prościej się nie da... :) stayRUN \m/
Porcja
liczona na chłopa 70 kg czystej wagi, kaloryczność i makroskładniki... Waga -
801 g, ok. 869 kcal, B [g] - 50, W [g] - 80, T [g] - 38.
Piotr Czesław/Wild Runner's Team
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz