Niedzielna... :) obiadowa czysta micha; gotowane udko/mięso z kurczaka - 155 g, ryż
brązowy... po ugotowaniu - 255 g, ziemniaki - 111 g, marchew - 69 g,
seler korzeń - 41 g, pietruszka korzeń -
63 g, warzywa gotowane na parze.
Porcja
liczona na chłopa 70 kg czystej wagi, kaloryczność i makroskładniki... ok.
670 kcal, B [g] - 40, W [g] - 110, T [g] - 12.
Piotr Czesław/Wild Runner's Team
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz